哪种睡姿有利于身体健康为什么
更新时间:
常见的睡姿有:向着右侧睡,向着左侧睡,仰天睡,趴着睡。
向着右侧睡,应该是最健康的一种睡姿,因为心脏在身体左侧,向着右侧睡,不会压到心脏,减少了心脏的压迫力;向着左侧睡,虽然没有向着右侧睡有那么多好处,但是侧着睡都是非常好的,向着左侧睡对胃部是有好处的,因此也是一种好的睡姿;仰天睡,平躺着身体,头朝天花板,感觉很舒服,但是这种睡姿不利于健康,这样的睡姿容易造成打鼾,磨牙;趴着睡,非常不利于健康,因为会压迫整个身体,趴着对身体呼吸也非常不利。