清火水果有哪些

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  1、西瓜

  中医理论认为,西瓜具有清热解暑,生津止渴,利尿等功能,夏天吃西瓜,清热降火味道爽。但西瓜属于性凉的食物,吃多了容易伤脾胃,引起腹痛或腹泻,属于要适量食用。

  2、柚子

  柚子有“天然水果罐头”之称,它含有非常丰富的蛋白质,柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分,可降血糖血脂。而且中医认为,柚子果肉性凉,味甘酸,有止咳平喘、清热化痰的作用,是非常不错的清火水果。

  3、葡萄

  葡萄能滋养肝肾,明目降火,又通肠胃,是暑热季节具有很好下火功效的水果。

  4、香蕉

  中医认为香蕉具有清热止渴、润肠通便、降压利尿等作用。

  5、火龙果

  火龙果具有清热解毒、退肠火,通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、预防贫血和上火、降低胆固醇、防黑斑。

  6、山竹

  山竹有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”,因为吃多了榴莲上火时,吃上几个山竹就能缓解。

  7、梨

  中医认为梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,被誉为“清火水果之王”。

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