水煮菜减脂小妙招

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  1、花菜洗净切成小朵,然后锅里烧水,水开以后放入花菜煮熟,煮熟的花菜沥干水分备用。

  2、大蒜和小米椒切成末备用。

  3、大蒜的碗中放入1小勺淀粉,几勺清水,适量盐搅拌均匀备用。

  4、锅里倒入少许油,然后放入小米辣翻炒几下。

  5、接着花菜倒入锅里,淋入淀粉水,然后迅速搅拌均匀即可。

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