榴莲可以经常吃吗
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榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源,榴莲有特殊的气味,不同的人感受不同,榴莲的气味有开胃,促进食欲之功效,膳食纤维还能促进肠蠕动,但不可多吃,因丰富的营养,使肠胃无法完全吸收时会上火,富含纤维素,但在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,含热量及糖分较高,肥胖人士宜少吃,糖尿病者更不应该进食,含较高的钾,肾病及心脏病人应少吃。
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