枸杞泡水一天喝几次

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枸杞泡水一天喝一次,一般泡3-5回,当您看到枸杞颜色变很淡时就可以不再加水泡,泡完的枸杞可以吃,不浪费。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适,何滋补品都不要过量食用,如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。

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