补水效果好的水果排行榜

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  1、梨——味道很清甜,鲜嫩多汁,可以很好的补充肌肤水分,另外梨子还有降血压、清热润肺、消痰解毒等作用。

  2、柠檬——所含有的维生素C成分比很多的水果高,一般都是和蜂蜜一起泡水喝,可以美白肌肤,改善暗沉。

  3、猕猴桃——富含大量的维生素C,还有钙、磷、铁等多种元素,都是对人体肌肤非常有益的成分,多吃可以改善肌肤。

  4、柑橘——含有丰富的果酸以及维他命等成分,可以很好的促进肌肤的吸收,另外它的胡萝卜素成分比很多水果都高。

  5、苹果——口感清脆香甜,男女老少都可以吃,果肉中含有很多对人体有益的微量元素,比如锌、铁及维生素B1等。

  6、樱桃——美容价值很高,售价相对会贵一些,多吃可以改善肌肤,使肌肤更加有光泽,还可以吸肌肤油脂。

  7、西红柿——不仅是一到美食蔬菜,也是很好的补水的水果,生吃和炒熟的口感差距很大,但都非常的美味。

  8、草莓——在口感上获得了很多女性的喜爱,颜值也很高的,味道清甜,鲜美多汁,果肉红嫩,而且营养价值也很高。

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