什么是小食多餐

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少食多餐的意思是假如一天吃三顿饭共吃三碗饭,可以把这三碗饭分成五顿或者更多顿吃完。

少食多餐不仅有利于减肥,更是对身体有很大的益处,通过少食多餐来改善饮食习惯,可以享受饮食的快乐,而不会为减肥而担忧,或者因过食产生负罪感。

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