网课保护视力的建议

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  1、避免长时间使用电子产品和看电视,建议非学习时间使用电子产品不宜超过15分钟,每天累计不超过一个小时。上网课每30分钟到40分钟之后,应该休息或者远眺10分钟,使眼睛得到充分的休息,或者是闭眼休息5~10分钟,多在窗户前面晒一晒,沐浴阳光。强调6岁以下儿童应该避免使用手机和电脑,家长也应起到表率作用,尽量少使用电子产品。

  2、保持正确的读写姿势。家中的书桌以应该调整好高度。

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