缺钾吃什么好

更新时间:

  1、香蕉,还有这个桔子,橙子类的含钾量也比较高一点。

  2、如果出现低钾的情况可以多吃这些水果,还有一些蔬菜也含有丰富的钾,其中主要就是菠菜的含钾量比较高。

  3、其次还有蘑菇,番茄,还有一些根茎类的像红薯、土豆、山药、芋头这些含钾量也比较高。

  4、另外像豆类含钾量也是比较高的,比如黄豆啊,还有一些海鲜,像鱼、虾这些含钾量也是比较高的,都可以用于补钾。

标签: 炎黄子孙 由来