不吃晚饭能减肥吗

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  第一:如果单纯不吃晚饭是达不到减肥目的的,这样长期以来,会对身体造成不良影响的。

  第二:晚上不吃饭是没有减肥效果的,最好是不要吃零食,碳酸饮料少喝,和不要吃垃圾食品热量都高容易堆积脂肪。

  第三:每天晚饭吃少点,争取5份饱就好,每天保证八小时的睡眠,把内分泌调整好,健康减肥最重要。

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