煎牛排怎么煎

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  1、先在牛排上撒上海盐和黑胡椒,牛排两面抹上一层橄榄油腌制15分钟。

  2、将锅大火加热把牛排放进去,以2cm厚度的牛排为例,7分熟每面煎2分钟,总共4-5分钟即可。

  3、然后侧面也可以用同样的时间煎制即可。

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