如何迅速康复的小技巧

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  1、身体受伤红肿时,可以选择冷敷,用冷水浸透的毛巾敷在腰上。之后可以选择热敷,能够消肿化瘀,不能用太烫的水,不然会烫伤皮肤的。停下工作,多休息。

  2、按摩,按摩不但可以让伤快点好,还可以缓解疼痛的感觉。

  3、饮食,必须清谈,不能吃比较辣的食物。

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