牛肉可以快速补锌么

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牛肉中富含锌,每100克牛肉含锌量为8.5毫克。而且对于人体来说,牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收。

此外,牛肉中还富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、尼克酸和人体必需的氨基酸等营养成分,所以说它的营养价值很高。

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