美白祛斑食物有哪些

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  1、柠檬:祛黑色素、祛斑、亮白肌肤。被誉为维他命C仓库的柠檬,在美白水果排行中也是排第一位的,而柠檬祛黑色素、祛斑、亮白肌肤的功能,而我们每天切一片柠檬泡水喝,长时间还能让我们皮肤变的光洁无暇。

  2、黄瓜。黄瓜具有减肥的功效,其实多吃黄瓜还可以使我们皮肤变的越莱越润滑。

  3、黑木耳红枣汤。长时间的食用下去可以使我们的面部红润有光泽,而且这样的食品对于我们经常熬夜的人也是非常好的。

  4、西红柿:使皮肤越莱越好、抑止黑色素增长。

  5、草莓:使皮肤平滑防止色素沉着。

  6、猕猴桃:富含维生素C的猕猴桃具有强效美白的作用,并且它能消除我们脸上的雀斑和暗疮,在猕猴桃当中还有大量的可溶性纤维可以帮助人体消化,防止我们身边出现便秘的现象,而且猕猴桃中还有大量的矿物质。

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