紫甘蓝沙拉需要焯水吗

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  1、一般情况下,制作紫甘蓝沙拉是不需要进行焯水工作的,紫甘蓝的里面大多数的营养物质都是水溶性的,要是在制作的时候焯水,那么会导致里面营养成分大量流失,而直接用生的紫甘蓝,就能将营养损失降低到最小。

  2、不过因为紫甘蓝在种植的时候可能会喷洒农药防止虫害,所以在吃之前需要先处理一下,首先将它一片片剥下来,然后放到淡盐水中浸泡15分钟左右,捞出来沥干水分后切成细丝,然后就可以用来凉拌了。

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