单杠手正确抓杆方法

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  1、单杠的握杠方式很重要,它有三种形势,即正握(掌心朝前)、反握(掌心朝后)和交叉握(一只手正握,一只手反握)。

  2、采用什么握法由不同的动作方向而定。

  3、不管采用哪种握法,最重要的一点是:大拇指必须指向你移动的方向。否则回环时很容易因抓不牢单杠而落地。

  4、例如,前回环时应正握,拇指指向前;后回环时应反握,拇指指向后。

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