燕麦片怎么吃减肥最快

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  1、燕麦片减肥法在进行的时候,需要减少其他食物的摄取量,最好能够断其他食物1-3天,效果将会更加明显。

  2、早餐:低脂牛奶泡燕麦片,加半个苹果。

  3、中餐:蜂蜜水泡燕麦片,加一根香蕉。

  4、晚餐:喝一杯果汁。

  5、在坚持燕麦片减肥法的时候,一定要忌口,不要吃太多其他的高油高热的食物,尤其不能吃很多高热量的小零食。

  6、另外,每天也需要结合适当的运动,来加强减肥的效果,坐着一动不动,减完肥后气色不会太好,不要太剧烈的运动,做做简单瑜伽动作就可以了哦!

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