女士到健身房要准备哪些装备

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  1、上半身选择运动上衣。一定要选择短袖,并且是透气吸汗的。健身房四季温度恒定,即使是冬季,也要做好出大量汗的准备。所以长衣服或者是稍微厚一点的衣服,在健身房根本用不到。

  2、关于运动裤的准备。无论是跑步瑜伽,还是有氧操,对服装的要求并不高。只要身体活动不受限制,普通的能够提臀低腰的运动裤就可以满足了。

  3、泳衣。很多健身房都是有游泳池的。游泳作为一个全身运动的项目,所以必须要参与一下,因此女泳衣的准备必须准备齐全。要准备泳衣泳帽,泳镜。拖鞋浴巾洗护用品。

  4、运动鞋的选择。健身房不涉及到温度的问题,因此一定要选择轻薄的运动鞋!并且要准备两双进行替换。

  5、运动内衣。运动时会出大量的汗。如果只是穿着你普通的内衣的话。运动时肩带可哪儿跑?不是很方便,所以选运动内衣是最为明智的选择。另外运动完以后,内衣基本湿透,所以需要一件干的替换。因此穿普通内衣也不太现实。总不希望穿着湿乎乎的内衣,还要上半天班吧。

  6、关于瑜伽服的选择。瑜伽或普拉提的动作幅度十分大。因此要选择那些比较贴身的瑜伽服,避免穿运动服导致不雅意外情况的发生。

  7、提醒。去健身房运动时的服装一定要选择比较好的品牌,要结实耐用,透气性好。特别是当裤子不合身时,会磨损腿部皮肤,又热,又磨,简直是梦魇。

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