冬季容易感冒怎么办?

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  加强自我防护:感冒病毒多是病从上呼吸道粘膜侵入,因此要增强鼻粘膜防御能力,及时掌握天气变化,根据天气添衣御寒。在感冒流行期间,尽量少去人口稠密的地方,经常洗手。当身体稍感不适,如轻度口干,鼻塞时就立即吃药,多喝水,注意保暖和休息,使病情及时好转。

  室内通风:注意室内空气新鲜,早晨开窗换气不少于十五分钟;如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒,另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。

  按摩手法:1、擦迎香,早晨起床或晚上睡觉前,用双手大鱼际(拇指掌侧肌肉丰厚处)在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次。2、浴面,取坐位或仰卧位,用掌根在面部上下擦动100次。3、摩百会,取坐位,用掌心盖在头顶中央的百会穴上,慢慢摩动2分钟左右。4、擦涌泉,取坐位,用小鱼际(小指掌侧肌肉丰厚处)在脚心的涌泉穴摩擦1分钟。

  药物预防:1、流感期间,可用贯众10克,板蓝根或大青叶12克,生甘草3克煎服,每天一副。2、在感冒流行季节时,注射免疫球蛋白或感冒多价疫苗,预防感染性疾病的发生。3、因免疫力下降经常感冒者,可在医生的指导下服用人参、蜂王浆等滋补强身的药物。

  简易预防感冒的方法:1、 冷水洗脸、热水泡足法,每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯,这有助于提高身体抗病能力。2、盐水漱口,每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候,可以用盐水漱口。3、食醋熏蒸法,把陈醋加热,关上门窗,隔一段时间在房间里熏蒸一次,可有效杀除感冒等病毒。4、饮用姜茶法,晚上睡觉前,用萝卜加醋熬汤,或以生姜、红糖适量煮水代茶饮,对防止感冒有很好的效果。5、闻醋法,准备一瓶陈醋或者白酒,经常打开盖子闻一闻,可提神醒脑,增强免疫力,有效预防感冒。6、体育健身法,秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑,这样可提高身体御寒能力,防止感冒的发生。

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