吃红豆有什么好处

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  1、多吃红豆能够为机体补充优质的蛋白质,因为红豆作为豆类的一种,其中含有丰富的蛋白质,并且氨基酸比例合适、数量充足,在补充蛋白质方面的好处红豆非常的明显,进而能够提高机体的免疫力和肌肉的力量。

  2、从中医食疗的角度上来讲能够利水消肿,因此对于腹水、水肿和小便不利的人,如果适当的食用红豆,都能够通过其利尿排水,进而有着明显的消除水肿的作用,在减轻腹水、脚气水肿方面作用非常明显。

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