少吃饭或不吃饭真能减肥吗

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少吃饭或不吃饭可以减肥,但是属于众多减肥方案中最差的方案,杀敌一千,自伤八百。摄入热量瞬间减少,消耗热量不变,体重立即就会降低,长期下来,体重会持续降低,同时减掉了脂肪和肌肉。但是不要忘了,胃部分泌胃酸跟上班打卡一样准时,在胃酸大量积存的情况下,没有食物给它进行消化,就会腐蚀胃部粘膜,造成胃溃疡,严重时胃穿孔,危及生命;除了胃部,身体其它器官因为减少了营养物质的摄入,工作时也会产生故障。

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