生津止渴消暑的水果

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  1、西瓜

  西瓜是可以生津止渴消暑的水果之一,它里面的水分含量高达90%,是水分含量最高的水果之一,食用后能够给人体补充足够的水果。并且西瓜性质寒凉,在中医里面是一种具有清热解毒,利尿解暑功效的药材。

  2、猕猴桃

  猕猴桃被人们认为是最接近完善的水果,它的营养价值非常丰富,里面含有各种维生素、叶酸以及钾、镁、纤维素等微量元素。并且猕猴桃的热量很低,食用后可以给人提供足够的活力、缓解疲乏感。

  3、椰子

  椰肉内的含油量一般都在35%左右,而油的主要成分有月桂酸、棕榈酸、油酸、脂肪酸等酸性物质,这些物质具有补充机体营养、美容护肤等作用。而椰汁更是具有清热消暑、生津止渴的功效,能够有效缓解食欲不振、四肢乏力的症状。

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