你在职场上面是过于劳碌吗，测试看看

我们通常会有一种感觉，觉得自己好久没有好好休息过，想好好的去睡一觉，这是因为上班比较枯燥，自己时间安排的太忙了。那么我们在职场上面是什么样的状态，是不是过于劳碌呢，做个职业测试看看！

【题目】以下各题，选A得5分，选B得3分，选C得1分

1、每天喝咖啡的杯数是？

A：1杯

B：2-4杯

C：5或5杯以上

2、每周工作时间的是

A：40个小时

B：40-60个小时

C：60小时以上

3、每周出差的次数是

A：每周0-1次

B：每周2-3次

C：每周3次以上

4、每周有几天加班到10点半以后才下班？

A：1天

B：2-3天

C：3天以上

5、每天上班单程占用时间？

A：1小时以内

B：1.5-2小时

C：2小时以上

6、肩痛/颈痛/头痛的毛病出现频率？

A：一周最多一两次，无明显印象

B：经常发作，每周3-4次

C：每天发作，身体疲乏

7、每个月有几个星期天上班？

A：一天也没有

B：1-2次

C：3次以上

8、每月休闲活动的次数？

A：3次以上

B：1-2次

C：一次也没有

【答案在下页】

测试结果

16分以下：你有重度过劳的倾向，如果长时间持续这样的状态，健康会严重受损。

专家建议：

遇到这种情况，向阳生涯首席职业规划师洪向阳建议职场人，首先和老板或上司沟通，主动如实反映身体不能负荷超量工作，健康已受到影响，不要被动或消极的推辞工作，以免让人产生误会，适得其反；其次，工作已经给你带来超负荷的负担，有必要审视现在的工作是否真正合适你，存在人职不匹配的可能性；再次，如已发觉有换工作的必要，那么请做好再就业的职业定位和职业规划，防止再出现过劳的现象。另外，工作过劳的人在心理方面也有沉重的负担和无法宣泄的情绪，如果内心压抑难耐，在解决职业定位和职业规划的同时，也要请专家帮你进行心理梳理和辅导。

17-27分：你已在中轻度过劳的范围内。目前你的身体已渐进疲劳状态，精神不佳，时常感觉困乏。

专家建议：

建议调整你目前的工作状态，看看平常工作安排是否合理，时间管理是否得当，是不是有可以有提高效率的地方，重在自我调节。俗话说，会工作的人一定会休息，在工作疲惫时起来走动走动，周末也不要宅在家中，积极参加一些运动，哪怕散步多呼吸新鲜空气，对放松身心有益。

28分以上：恭喜你！目前你是在轻松中工作，即使有压力也被你化作了动力。经常运动，劳逸结合，请继续保持！