十二星座哪种坚果要多吃

十二星座哪种坚果要多吃（图片来源：资料图）

坚果好吃又保健，闲暇时光，敲敲核桃、剥剥瓜子，真是其乐无穷呀。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。星座网建议读者朋友，针对自身体质，选择对应坚果长期适量食用，养生保健就是来得如此轻松惬意。

白羊座

白羊座的人多半性子急，情绪起伏大，头部和大脑易受损伤。夏威夷果补脑益智；坚果之王榛子营养全面、丰富，常食有明目健脑之功效。

金牛座

金牛座的人相当有耐性，容易倾向于痰湿、气郁、特禀的体质特征，西瓜子有清肺化痰的作用。夏季食欲不佳，亦可食用一些西瓜子之类的种仁。

双子座

双子座活力四射，但又缺乏耐心，肺部是需特别注意的器官。白果又名银杏可润肺滑肠。但要注意白果不可生吃，熟食也不能过多，每次以1 0~15g为宜，否则容易中毒。

巨蟹座

巨蟹座忧郁、多愁善感，易气滞血瘀。开心果是巨蟹们的零食佳品，且越嚼越香，越吃越开心。开心果营养丰富，含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质，被古代波斯国国王视之为“仙果”。此外葵花籽适量能使人身心愉悦，巨蟹们不妨试试。

狮子座

狮子座天生表现欲强，擅长领导。健康问题常常与心脏部位有关，如高血压、心悸、背痛。松子的脂肪成分是油酸和亚麻酸，具有降血压之功效，被称为“长寿之果”；开心果可谓心脏之友，但星座网要特别提醒的是：开心果有很高的热量，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。