双子座10月健康营养运

健身运：★★★★☆ 本月你感觉总有使不完的劲，下班后跳跳踢踏舞是释放过剩精力的好办法。踢踏舞吸收了爵士乐节奏、即兴表演等元素，非常有趣，具自娱性和挑战性。用脚在地板上摩擦拍击，发出各种踢踏声，随着能量的释放，让你感觉轻快，自由，节奏感十足。 健康运：★★★★☆ 身体健康，精力旺盛。不过，时常外出者要特别注意防晒，易中暑、皮肤过敏等。 营养运：★★★☆☆ 每天早晚各喝一碗薏米绿豆百合粥，可清热解毒，消渴利尿，还有缓解皮肤过敏，治粉刺的功效。薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。百合去内膜，加盐轻捏，洗净以去苦味。薏米、绿豆加水煮至半熟加百合，文火焖至熟烂，加糖即可。 十二星座10月健康营养运