白羊座10月健康营养运

健身运:★☆☆☆☆

情绪低落，显得萎靡不振。剧烈的健身运动易受伤，效果适得其反。不妨去泡泡温泉或推推桑拿，让身心获得全面放松，在休闲中让心情平复下来。每天早上冲个澡，让水柱冲醒大脑，给身体按摩，精神会因此而振奋，让每天的生活都充满希望。

健康运：★☆☆☆☆

本月易伤感，一点风吹草动都有可能让你感到紧张，放松心情是首要功课。

营养运：★★☆☆☆

菱角莲藕汤有消热除烦、补血安神、消除紧张的功效。莲藕300克，菱角150克，胡萝卜1/2个，腰果2大匙，香菜少许，水6杯。莲藕切厚片；胡萝卜切滚刀块，菱角连壳洗净；水和莲藕先煮30分钟；把菱角、胡萝卜和腰果放入莲藕汤内，续煮20分钟；在汤内加盐、香油、香菜调味后即可起锅。每三天喝一次。

十二星座10月健康营养运

白羊座10月健康营养运 金牛座10月健康营养运双子座10月健康营养运巨蟹座10月健康营养运狮子座10月健康营养运处女座10月健康营养运天秤座10月健康营养运天蝎座10月健康营养运射手座10月健康营养运摩羯座10月健康营养运水瓶座10月健康营养运双鱼座10月健康营养运