处女座的瑜伽修身术

【导语】秋天在南方虽然秋高气爽，不过也因为冷暖和室内室外相差大，而导致许多体抗力不好的人常常生病。而且这个时节总是病菌感染季，一不小心就中招了。所以还是运动运动更健康，如今非常流行的瑜伽是女性运动的最佳选择之一，既不太过激烈，也能够起到修身养性、提高身体机能的作用。

那么在十二星座中，众多的瑜伽招式，适合处女座的瑜伽修身术是哪一招呢？

处女座

处女座通常对自己的身体比较敏感，有部分人还是素食者，但是处女座的超完美主义却可能为健康带来隐患：便秘、腹泻这些普通疾病让她们羞于启齿，往往增加生病的机率。

瑜伽体式建议--单腿背部伸展式

功效：舒缓酸痛症状及改善腘绳肌柔韧度。消除脚部疲劳和美化线条；温柔地按摩腹部，促进下半身的血液循环，改善消化系统。治疗低血压，舒缓精神紧张，令心境平静。（完）