一天的最佳睡眠时间

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一天最佳的睡眠时间

每天应保证6-8小时的睡眠。晚上11点倒早晨7点是最佳休息时间。晚上10 ：00前最好处女休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三...

一天中最佳的睡眠时间是多少?

人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人...一天最佳睡眠时间是晚上l0点到早晨6点,平时睡6到8个小时就够了. ...小...

人的一天睡眠时间最好的是晚上什么时候？

晚上九点之前睡眠最好，最迟也不要迟于十一点！因为： 21：00 —23：00 是脾脏代谢排毒时间。脾脏是中枢免疫器官之一,是人体最大的淋巴器官。它生在...

一天中最佳睡眠时间

晚上9;00睡到早上6;30 中午吃完饭后45分钟 ...23点到早上6点。 ...人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人...

人一天睡眠时间多少为最佳？

晚上就七小时左右，十一点后是皮肤保养的最佳时间。如果是小孩子的话，九点就该睡了。 ...一天睡七至八小时最合适.睡太少影响身体健康,睡太多也不好....