首尾须教用武烹，中间文火温温煮。
张伯端 宋 更新时间：
朝代:宋 作者:张伯端
三十文爻七十武，二百六十分明数。
首尾须教用武烹，中间文火温温煮。
炉中鍊出五彩光，赫赫一粒大如黍。
将来掌上和壳吞，逍遥永作真仙侣。
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唯有萧条雁，时来下故池。
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华发史儋曾载笔，尚能浓墨为君书。